Mindfulness & Movement workshop
Kde: Yogarden, Letenské náměstí
Kdy: neděle 29. 11. 2026 9:00-17:00
Hostující lektor: Michal Ciprich - fyzioterapie, zdravý pohyb
Cena: 1000 Kč
Program:
seznámení se s teorií mindfulness
vedené mindfulness meditace
pohybové aktivity, vědomý pohyb a dech
mindfulness nástroje pro lepší zvládání stresu
nástroje pro lepší kontakt se svým tělem
prostor pro relax v tichu
Jedinečná spolupráce s fyzioterapeutem Michalem, žákem Adrieny Pecinové, přináší propojení mindfulness a zdravého pohybu. Pojďte prozkoumat své pohybové návyky, naučit se lépe dýchat a osvojit si nástroje pro uvolnění napětí a bolesti.
Mindfulness Now pro skupiny
Skupinový kurz přináší příležitost setkávat se v malé skupině 12ti účastníků. Společným cílem je seznámení se s teorií i praxí a postupné upevňování mindfulness návyků.
Kurz probíhá 8 týdnů prostřednictvím osobních setkání (cca 3 hodiny), vždy 1× týdně ve stejný den. Během setkání probíhají vedené meditace, diskuze o teorii mindfulness a různá praktická cvičení. Účastníci dále získají návody a doporučení k domácí praxi a zpětnou vazbu během kurzu i po jeho skončení.
TERMÍNY - JARO 2027 - JIŽ BRZY!
Kurz zahrnuje:
8 osobních setkání v Praze
vlastní mindfulness deník
náhrávky všech meditací
tištěné materiály k osobnímu studiu a praxi
zpětná vazba během kurzu i po jeho skončení
vznik komunity
online chat účastníků pro vzájemnou podporu a konzultace
Mindfulness Now pro jednotlivce
Provedení osmitýdenním kurzem Mindfulness Now v soukromí během online lekcí. Naším společným cílem bude pomocí mindfulness zvládnout problémové oblasti vašeho života. Může se jednat o podporu zdraví, lepší zvládání stresu nebo prostě jen přinést do života více radosti a smyslu.
Kurz probíhá prostřednictvím online setkání (cca 90 minut), vždy 1x týdně ve stejný den. Během setkání vás provedu teorií, různými vedenými meditacemi a také různými technikami pro každodenní život. Součástí jsou i personalizované nahrávky meditací, návody k domácí praxi a pravidelná zpětná vazba.
VYUŽIJTE ONLINE KONZULTACI ZDARMA!
Vyplňte kontaktní formulář níže a domluvíme se na vstupní konzultaci, během které pro Vás připravíme individuální plán.
Kurz zahrnuje:
8 online individuálních setkání
vlastní mindfulness deník
náhrávky všech meditací
tištěné materiály k osobnímu studiu a praxi
zpětná vazba během kurzu i po jeho skončení
možnost přizpůsobit program osobním potřebám klienta
Semináře a workshopy
Nabízím širokou škálu služeb, od krátkých vzdělávacích seminářů až po dlouhodobou spolupráci v podobě pravidelných mindfulness sezení. Péče o duševní zdraví a prevence syndromu vyhoření jsou v dnešní době zásadní a jejich důležitost stále poroste.
Mindfulness má mnoho podob a přináší tak téměř neomezené možnosti pro integraci ve vašem pracovním prostředí.
VYUŽIJTE ONLINE KONZULTACI ZDARMA!
Vyplňte kontaktní formulář níže a domluvíme podmínky spolupráce dle Vašich potřeb.
Nabídka zahrnuje:
semináře nebo workshopy přizpůsobené zájmu vaší firmy či organizace
program teambuildingu nebo pravidelné drop-in semináře pro zaměstnance
seznámení s mindfulness teorií i praxí
péče o duševní zdraví pro váš tým
mindfulness nástroje pro zvládání stresu a zlepšení komunikace
ZPĚTNÁ VAZBA OD ÚČASTNÍKŮ
“Naučila jsem se, že je mindfulness skvělý nástroj, jak se v krátkém časovém úseku dokázat uklidnit v případě situace, která člověku není příjemná, a dokázat tak ovládat a zvládat každodenní vypjaté situace a stres”
– účastnice mindfulness semináře, Lékárna IKEM
“Je super, že lekce nejsou jen o teoretickém povídání, ale jsou přirozeně obohacené o vedené meditace a praktická cvičení. Myslím, že to pak zanechává mnohem silnější zkušenost. Pravidelnost setkávání a možnost sdílet svoje prožitky s podobně laděnými lidmi je úžasná.”
– Stáňa, 8 týdenní skupinový kurz
Máte zájem, ale ještě nevíte, co je pro vás to pravé?
Pokud máte zájem o některý z nabízených kurzů či seminářů, vyplňte prosím kontaktní formulář.
Na základě uvedených údajů vás kontaktuji e-mailem a domluvíme se na dalším postupu.